Recursos para las Familias - Salud
Resumen del recurso

En este recuso podréis encontrar diferentes consejos relacionados con la salud de los más pequeños, como propuestas de alimentación saludable o remedios naturales para tratar enfermedades.


Descripción del recurso

Alimentación:

Menús vegetarianos para la fiambrera escolar

Propuesta de menú vegetariano para una semana:

- Lunes: 1. Crema de calabacín con almendra picada, 2.Mandonguilles de arroz y tofu a la jardinera y 3. Pan y fruta fresca de temporada

- Martes: 1. Ensalada de lentejas con crudités, 2. Libritos de seitán con queso y 3. Pan y yogur o kefir con miel y pasas

- Miércoles: 1. Menestra de verduras, 2. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado y 3. Pan y fruta fresca de temporada

- Jueves: 1. Guisantes con patata, 2. Tortilla de berenjena y cebolla y 3. Pan y macedonia de fruta fresca

- Viernes: 1. Ensalada de arroz, piña y tomate, 2. Pizza de variado de quesos y champiñones y 3. Pan y yogur o kefir con frutas del bosque.


La avena en la alimentación infantil


En este caso queremos destacar el montón de ventajas que tiene la avena y sus beneficios para la alimentación de los más pequeños:

 

  • Estimula el desarrollo del feto y la producción de leche de la madre
  • Ayuda al crecimiento Infantil
  • Su tiempo de preparación es mínimo
  • Es fácil de combinar con otros alimentos crudos o cocidos, dulces o salados, calientes o fríos
  • Posee un alto contenido en fibra (regula el estreñimiento)
  • Ayuda a controlar el peso ya reducir la retención de líquidos
  • Protege cuenta las caries
  • Mejora el rendimiento escolar y el funcionamiento del sistema nervioso
  • La leche de avena puede sustituir la leche de vaca


Autor/a: Miquel Pons


Enfermedades:

Medidas para controlar la fiebre

Algunos consejos para aplicar en este caso:

 

  • Estar al lado del niño y manifestarle mucho cariño
  • Dejarlo con poca ropa
  • Ofrecer a menudo líquidos ricos en glucosa
  • En el caso de un lactante, es importante amamantarlo
  • No obligarle a comer si no tiene hambre porque el ayuno es uno de nuestros mecanismos de reequilibrio
  • Si la temperatura sube mucho, podemos aplicarle medidas físicas, tales como paños fríos en la frente y en las muñecas, un baño templado o un baño con esponja
  • No se deben utilizar paños con alcohol ni hacer friegas con este líquido

 

Recordemos que lo que hay que tratar es la causa de la fiebre, no la fiebre.

Autor/a: Gemma Baulies

Remedios Naturales:

Un botiquín natural para el verano

En este recurso proponemos una serie de remedios naturales, al alcance de todos, que nos pueden servir para algún momento dado en verano.


Apis: picaduras de abeja, o de cualquier insecto la picadura del cual cause calor, enrojecimiento y tumoración.

Árnica: contusiones, golpes, agujetas (las llamadas agujetas) por un sobreesfuerzo.

Arsenicum album: vómitos y diarreas intensas.

Belladona: insolación en niños, si tienen la cara roja y dolor de cabeza.

Cantharis veiscatoria: quemaduras, piel roja y caliente. Ampollas.

Glonoium: insolación con dolor de cabeza explosivo.

Hypericum perforatum: golpes y heridas en zonas muy sensibles (dedos, coxis)

Rhus toxicodendrum: torceduras o esguinces con inflamación y dolor cuando empieza el movimiento, y que mejoran con calor y cuando sigue el movimiento.

Todos los preparados de homeopatía deben estar en la potencia 15 a 30 CH en gránulos. Los remedios se tomarán se seco o en dilución. Los niños pequeños que no saben lamer los gránulos, se los disolveremos en agua. La frecuencia de la toma dependerá de la gravedad de la lesión, desde cada 30 minutos a cada 2 o 3 horas. Por supuesto, siempre habrá que consultar al médico si las lesiones son importantes.


Autor/a: Gemma Baulies


Otros:

Principios básicos que favorecen su sueño

Los principios básicos del método de la resonancia emocional están fundamentas en que:

  1. Un bebé va a dormir siempre que esté cansado.
  2. Ningún bebé va a dormir porque los padres quieran que duerma.
  3. Todo bebé dormirá a su manera según parámetros que trae de la vida intrauterina. Una vez recordados estos aprendizajes, necesitará un ambiente tranquilo y conocido para autorregularse.
  4. El bebé duerme mejor cuando primero es regulado emocionalmente por una madre cuidadora, que le dará lo que necesita en cada momento.
  5. Un bebé dormirá toda la noche cuando su cerebro haya madurado lo suficiente.
  6. Un bebé dormirá más tiempo y mejor cuando sienta que puede confiar en su padre y en su madre.
  7. Un bebé dormirá más tiempo y más a gusto cuando la madre aprenda a empatizar con él.
  8. Un bebé dormirá toda la noche cuando los padres descubran su primer cambio horario. 

Así de sencillo. Los principios de resonancia emocional se sostienen en la convicción de que no hay que enseñar nada, sólo observar y poner las condiciones adecuadas para el bebé.